De que forma puede ayudar el factor de transferencia en el síndrome post covid.
Aquí los 5 Pasos para establecer un Tratamiento Integral que te ayudará a recuperar tu Salud:
- Plan Nutricional antiinflamatorio
- Factor de transferencia
- Suplementos
- Técnicas para relajarse y dormir mejor
- Actividad física (ejercitarse)
En esta ocasión, comparto contigo el primero:
- Nutrición antiinflamatoria.
Es importante lograr que nuestra nutrición mejore. Obviamente se trata de un tema es muy amplio, sin embargo, es fundamental mencionar que debemos revisar nuestros hábitos alimenticios y lograr un mejor estilo de vida con respecto a lo que comemos.
Es decir, que primero tenemos que establecer un plan antiinflamatorio, un plan de nutrición antiinflamatoria lo cual te puede ayudar a mejorar tu salud y la respuesta del sistema inmune y puede reducir la inflamación y el estrés oxidativo.
Una dieta antiinflamatoria puede ayudar con respecto a prevenir las infecciones respiratorias.
Se trata de una alimentación que incluya nutrientes antiinflamatorios provenientes de los alimentos verdes, vegetales, hierbas, especias, alimentos fermentados, también carne de res alimentada con pastos, pollo y alimentado con pasturas, huevos orgánicos, pescado (no de vivero) que sean obtenidos de la de la pesca en el mar o en ríos.
También es importante consumir una gran cantidad de grasas saludables como aceite de coco y aguacate, aceitunas y aceite de oliva extra virgen.